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你(nǐ )自己就是个傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫了(le )她一眼。

一听到蒋教官这三(sān )个字(zì )，艾美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气森(sēn )森的(de )说要和她上床，搞死她的事(shì )，浑(hún )身(shēn )顿时(shí )一个激灵。

艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

还别(bié )说，今天艾(ài )美丽(lì )这招，真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。

经过(guò )了快(kuài )一个月的训练，她以为她们(men )就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差到哪里去，不(bú )至于(yú )跑十分(fèn )钟就开始喘。

方法用对了，能事(shì )半功倍(bèi )，方(fāng )法没用对，则是事倍功半。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理(lǐ )，只(zhī )要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到吗(ma )？

昨晚(wǎn )得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的(de )会让她(tā )们在围墙上跳到天亮。

她悄(qiāo )悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长得挺帅，给他亲回去(qù )能放(fàng )过她吗(ma )？